Tuần thai thứ 37, 38, 39

Tuần thai thứ 37

Chiều cao, cân nặng của bé

Bé nặng khoảng 3kg và dài hơn 50cm

Sự phát triển của bé

Vào tuần 37 bé đã sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài. Các cơ quan của bé đã trưởng thành và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. 80% thai nhi rời bụng mẹ sớm hơn 2 tuần so với ngày dự sinh. Bé đã có thể mút ngón tay và phùng má lên nữa đấy. Bé tự điều chỉnh vị trí của mình trong bụng mẹ. Nếu đầu bé nằm xuôi xuống thì thật là tốt, bé sẽ tự đẩy mình ra khỏi tử cung bằng cách đạp chân cho đến khi nào hết vướng vào cổ tử cung.

Nhiều mẹ vẫn đợi đến lúc gần sinh mới chịu nghỉ làm ở công ty, về nhà lại phải dọn dẹp nhà cửa cộng với những đêm mất ngủ… đó là lý do bạn cảm thấy nhiều áp lực dồn tới và tâm trạng không mấy thoải mái. Hãy dẹp bỏ mọi thứ sang một bên, hãy vì con, bạn cần thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cho mình và cho bé yêu sắp chào đời nữa. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ sinh ra một đứa con hạnh phúc, điều này được kiểm chứng rồi đấy bạn nhé. Bé nhận được khoảng 15% chất béo cho cơ thể mỗi ngày từ mẹ. Tổ chức phổi vào não của bé đã rất chặt chẽ, tuy nhiên nó vẫn chưa thể hoạt động hiệu quả được cho đến lúc ra với thế giới bên ngoài.

Bạn cần biết cách thức hâm và ủ sữa để cho bé bú, nếu không sẽ làm phỏng miệng bé. Nếu bạn cho bé bú ngoài với sữa công thức thì cũng cần tiệt trùng bình sữa và hâm nóng sữa. Sữa dư có thể để vào tủ lạnh cho bé dùng dần.

Tuần thai thứ 38

Chiều cao, cân nặng của bé

Bé có thể đã đạt gần 51cm chiều dài và nặng hơn 3.2kg một chút

Sự phát triển của bé

Bé vẫn đang tiếp tục tích tụ mỡ để có thể giúp kiểm soát thân nhiệt sau khi sinh ra. (Bé trai có xu hướng nặng hơn bé gái một chút). Những lớp da bên ngoài của bé đang tróc dần ra, trong khi những lớp da mới đang hình thành bên dưới. Hôm nay bé chính thức có nhiều xương hơn bạn, trẻ con có 300 xương trong khi người lớn chỉ có 206 xương mà thôi. Các cơ quan trong cơ thể bé tiếp tục trên đà hoàn thiện. Khi này nhau thai đã gần hết hiệu quả cung cấp dinh dưỡng cốt yếu cho bé rồi. Tim và động mạch của bé có năng lực chuyển giao, trao đổi lẫn nhau, nó giúp bé thở dễ hơn. Thân nhiệt riêng của bé đã hoàn thiện và mỡ trải đều hết trên bề mặt da. Tế bào da của bé đã được hoàn thiện. Dù là bé trai hay bé gái thì cân nặng cũng tương đương nhau trong khoảng thời gian 7 ngày này.

Tuần thai thứ 39

Chiều cao, cân nặng của bé

Sự phát triển của bé

Ngày dự sinh của bạn đã cận kề, và bạn đừng vội hoảng hốt khi thấy các bà mẹ mang thai cùng thời điểm với bạn hình như đã đều đi sinh. Bạn nên kiểm tra bác sĩ thường xuyên để có lời khuyên rõ ràng từ bác sĩ.

Khó mà nói được chắc chắn bây giờ bé đã lớn đến chừng nào, nhưng một trẻ sơ sinh thường có cân nặng trung bình khoảng 3.4kg và dài khoảng 51cm. Xương sọ của bé chưa khít lại, cho phép chúng chờm lên nhau một chút để có thể chui lọt qua đường sinh. Hiện tượng thóp trẻ sơ sinh có thể thu hẹp chính là lý do vì sao phần đỉnh đầu của bé mới sinh ra trông hơi giống cái chóp. Hãy yên tâm – tình trạng này là bình thường và chỉ tạm thời thôi. Một điểm mềm sẽ nằm trên đỉnh sọ của bé, nó được gọi là thóp. Thóp khiến bố mẹ hơi lo lắng? Nhưng không sao cả! Nó được cấu tạo từ các màng dai để giúp cho đầu bé linh hoạt để chui qua khe sinh. Khi não phát triển, hộp sọ sẽ bị giãn ra. Thóp sẽ được kéo căng ra trong vòng 2-3 tháng đầu tiên, phù hợp với sự phát triển nhanh của não. Từ độ tuổi 8 -18 tháng, thóp sẽ bắt đầu đóng lại. Bé tận hưởng một môi trường nhiệt độ cao hơn bên ngoài khoảng 10 độ C trong bụng mẹ. Hormone thai kỳ là nền tảng tạo nên chức năng của bìu và âm hộ bé sau này. Lớp nhờn tử cung kết hợp với nước ối giúp bé di chuyển dễ dàng hơn trong bụng mẹ. Ở trong môi trường nước, bé có thể vừa thở vừa nuốt nước, có vẻ như đó cũng là thế giới rộng lớn, nơi mà bé chuyển động, lớn lên và trải nghiệm một cách đầy bản năng. Bạn cần tránh dùng dầu thầu dầu, trà thảo dược, quan hệ tình dục, thức ăn nhiều gia vị, bạc hà…vì chúng kích thích cơn co thắt gây cản trở đường truyền của oxygen đến bé. Nhờ hormone thai kỳ mà bầu ngực bạn càng tăng sữa và căng tròn lên. Hôm nay bé có thể ra khỏi cơ thể bạn và đưa tín hiệu đầu tiên là tiếng khóc, âm thanh ấy cũng như bao đứa bé khác trên thế giới nhưng khi nghe nó, bạn hiểu cuộc đời bé đang bắt đầu còn cuộc đời bạn đã có một bước ngoặt lớn.

Ở những tuần này có thể bạn sẽ thấy bụng mình có cảm giác tụt xuống là dấu hiệu báo bạn sẽ chuyển dạ trong 1 -2 tuần tới.

Chế độ ăn trong những tuần này

Đến những tuần gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Lời khuyên hữu ích dành cho bầu và tháng cuối như sau:

Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.

Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.

Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.

Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều.

Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.

Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.

Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.

Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.

Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.

Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.

Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng kinh

Dau bung kinh là cảm giác đau ở vùng bụng có thể xảy ra trước và trong Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cơn đau kéo dài và bắt đầu khi một quả trứng được giải phòng khỏi buồng trứng và đi xuống ống dẫn trứng.
Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu trứng không gặp tinh trùng để thụ tinh, nó sẽ bị đẩy ra ngoài cơ thể cùng với lớp lót niêm mạc tử cung. Quá trình này xảy ra nhờ hormone prostaglandin. Những cơn co thắt tử cung gây cảm giác đau bụng kinh vì cơn co thắt làm giảm lưu lượng máu đến niêm mạc tử cung.

Ngoài ra, hoạt chất leukotrienes cũng tăng lên trong chu ki kinh nguyet và là một Nguyên nhân đau bụng kinh. ngoài ra các bạn nữ có thể tham khảo các nguyên nhân sau:

– Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.

– Tử cung co thắt không bình thường:, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy, huyết áp cao là nhân tố quan trọng tạo thành sự co thắt không bình thường của tử cung.

Xem thêm:

—> Nguyên nhân kinh nguyệt không đều?



– Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao. Chất Prostaglandin E2 (PGE2) làm co thắt cơ tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh hàm lượng PG trong máu người đau bụng kinh cao hơn người bình thường. Trong một cơ thể, hàm lượng PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, tỷ lệ GPF2a/PGE2 không tương đồng ở những khoảng thời gian khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích đó có thể dẫn đến sự co thắt không bình thường của cơ tử cung, gây đau đớn.

Ở người bị chứng lạc nội mạc tử cung, quan hệ giữa chứng đau bụng hành kinh và hàm lượng PG càng rõ ràng. Hàm lượng PGF2a trong huyết thanh và dịch khoang bụng của họ cao hơn người không đau bụng hành kinh.

Bí quyết giúp trẻ mau hết sổ mũi, nghẹt mũi

Bước vào thời điểm giao mùa, trẻ rất hay bị cảm, ho, sổ mũi. Thường khi trẻ cảm, ban ngày thường bị sổ mũi còn ban đêm lại hay bị nghẹt mũi, các mẹ lưu ý một số cách hiệu quả áp dụng để điều trị cho tre so sinh bi nghet mui



KHI TRẺ BỊ NGHẸT MŨI

1. Chườm nước nóng lên tai

Trước khi đi ngủ, mẹ lấy khăn thấm nước nóng đặt ở hai tai trong vòng khoảng 10-15 phút, sẽ giúp cho con giảm nghẹt mũi. Hai bên tai có những dây thần kinh nhỏ xíu có tác dụng điều tiết máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao, huyết quản sẽ giãn ra và giúp thông lỗ mũi.

2. Nhỏ mũi cho con bằng nước muối sinh lý

Không cần thao tác hút nước mũi.

3. Kê cao gối khi ngủ

Khi bị nghẹt mũi, hãy kê gối cao hơn bình thường một chút, sao cho phần cổ và đầu cao lên sẽ mang lại cảm giác dễ thở hơn rất nhiều. Với trẻ nhỏ, mẹ kê hẳn 1 phần vai của con lên gối cho con kg bị mỏi cổ.

4. Uống nước chanh hòa mật ong

LƯU Ý: Chỉ áp dụng với trẻ trên 1 tuổi.

Nước chanh hoà mật ong: Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng loại bỏ tắc mũi và chống ho hiệu quả.

KHI TRẺ BỊ SỔ MŨI

1. Massage mũi

Đây là bí quyết giúp trẻ mau hết sổ mũi nghẹt mũi mà nhiều mẹ không biết.

– Nếu bị nghẹt mũi trái hãy nằm nghiêng về phía bên phải và ngược lại. Dùng ngón trỏ bấm vào huyệt gọi là nghinh hương ở hai bên cánh mũi, dây dây vài phút, ngày 3-4 lần, sẽ thấy hiệu quả cực kỳ.

– Khi con bị nghẹt mũi, khó thở. Mẹ dùng ngón cái và ngón trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sát 2 bên sống mũi. Thực hiện như vậy nhiều lần trong ngày sẽ giúp con có thể thở dễ dàng.

2. Cho con uống nước lá húng quế và tỏi nướng

– Dùng 1/2 củ tỏi (chọn tỏi Việt Nam củ có tép nhỏ), nướng vừa vàng tới cho dậy mùi, bóc vỏ, giã nhuyễn.

– Lấy 10 – 15 lá húng quế, giã nhỏ ra trộn chung với tỏi nướng, cho 1-2 thìa cafe nước sôi vào, chắt lấy nước, cho con uống ngày 2-3 lần như vậy (mỗi lần là lượng lá như trên) sẽ giúp con giảm sổ mũi nhanh hơn.

3. Thoa dầu khynh diệp hoặc dầu tràm vào lòng bàn chân

Khi con vừa có biểu hiện hắt hơi, sổ mũi, mẹ cần làm ngay việc xoa dầu khuynh diệp vào lòng bàn chân cho con, day day lòng bàn chân chừng 1 phút mỗi bên, sau đó đeo tất (vớ) vào. Tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả, nhất là với trẻ sơ sinh. Sau đó thoa ngực, bụng và sau lưng con.

4. Nhỏ mũi cho con bằng nước muối sinh lý

– Nhỏ mũi cho con ngày 3 – 4 lần khi con có biểu hiện hắt hơi nhiều lần trong ngày. Khi con đã bắt đầu sổ mũi, mẹ cần phải nhỏ mũi cho con ngày 6-7 lần, mới giúp con nhanh hết.

– Chảy mũi nhiều càng nên nhỏ, nhưng phải hút sạch nước mũi mới nhỏ, không thì sẽ khiến nước mũi chảy ngược vào sâu trong khoang mũi, khiến con viêm mũi nặng hơn. Nếu mẹ thấy con chảy nước mũi nhiều lại ngưng không nhỏ mũi sẽ khiến con viêm mũi lâu hết hơn, viêm nhiễm có nguy cơ nặng hơn.

LƯU Ý: Viêm mũi nặng và kéo dài lâu ngày, trẻ sẽ có nguy cơ bị viêm tai giữa, rất khó chữa trị, bệnh viêm tai giữa rất hay bị tái đi tái lại, ảnh hưởng đến khả năng thính giác của trẻ.

Với trẻ dưới 1 tuổi: An toàn nhất là dùng nước nuối NaCl 0,9% để rửa mũi cho trẻ. Nên rửa từ 4-7 lần/ ngày tùy vào tình trạng nghẹt hay sổ mũi của trẻ, trước khi cho bé ăn hoặc bú.

Không đổi bằng lái theo quy định sẽ phải sát hạch lại

Sau 6 tháng theo lộ trình chuyển đổi, người có giấy phép lái xe bằng giấy không thực hiện việc đổi bằng sang vật liệu PET sẽ phải sát hạch lại lý thuyết.

Theo quy định tại khoản 15, Điều 1, Thông tư 38/2013/TT-BGTVT (Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 46/2012/TT-BGTVT quy định về đào tạo, sát hạch cấp giấy phép lái xe cơ giới đường bộ của Bộ GTVT có hiệu lực từ ngày 1/3/2014), Giấy phép lái xe bằng giấy phải được chuyển đổi sang giấy phép lái xe mới bằng vật liệu PET theo lộ trình sau:






Giấy phép lái xe không thời hạn (các hạng A1, A2, A3):

Cấp trước năm 2003: chuyển đổi trước ngày 31 tháng 12 năm 2016.

Cấp trước năm 2004: chuyển đổi trước ngày 31 tháng 12 năm 2017.

Cấp trước năm 2007: chuyển đổi trước ngày 31 tháng 12 năm 2018.

Cấp trước năm 2010: chuyển đổi trước ngày 31 tháng 12 năm 2019.

Cấp sau năm 2010: chuyển đổi trước ngày 31 tháng 12 năm 2020.

Như vậy, giấy phép lái xe không thời hạn vẫn phải đổi sang vật liệu PET theo quy định trên. Việc chuyển đổi giấy phép lái xe sang vật liệu PET bạn có thể đến Sở giao thông vận tải của bất cứ tỉnh nào để được làm thủ tục đổi.

Vậy theo quy định mới nhất thì sau 6 tháng kể từ ngày 31/12/2020 nếu không thực hiện chuyển đổi Giấy phép lái xe mới bằng vật liệu PET, người có giấy phép lái xe bằng giấy phải sát hạch lại lý thuyết để cấp lại giấy phép lái xe.

Thai nhi 30 tuần tuổi

Thai nhi 30 tuần tuổi

Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuan thai thu 30 .


Sự phát triển của bé

Não bộ của bé đang “lớn” rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng để đáp ứng. Nếu là một bé trai, tinh hoàn lúc này đã di chuyển từ gần thận về tới háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã “chồi” lên bởi vì 2 môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Quá trình này sẽ được hoàn tất một vài tuần trước khi sinh.

Bé lúc này nặng khoảng 1,1kg và cao khoảng 38cm (tính từ đầu đến chân). Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30 này.




Sự thay đổi của mẹ

Dưỡng thai đang ở giai đoạn đỉnh cao. Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này.

Khung xương này sẽ ngày càng trở nên “cứng cáp” hơn; não bộ, các múi cơ và phổi tiếp tục hoàn thiện. Vì thế người mẹ cần chú ý đảm bảo các khoáng chất và vitamin để thai nhi phát triển tối ưu.

Do cảm giác thèm ăn tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của thai 30 tuan, vì thế hãy cố gắng hạn chế, đừng ăn nhiều loại bánh kẹo và các loại thức ăn nhanh, cố gắng tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn thai nghén.

Luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất sắt, giúp tạo hồng cầu máu cho hệ huyết mạch ở thai nhi. Uống viên sắt bổ sung có thể gây táo bón vì thế một trong những cách bổ sung sắt hiệu quả là ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, rau lá xanh, ngũ cốc bổ sung sắt cùng với các thực phẩm giàu chất xơ.

Nếu bạn chưa từng tập luyện gì trong suốt các tháng trước đó thì đây là thời điểm tốt để bạn tập luyện các bài tập thư giãn, làm mềm cơ, hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Tại sao bạn không thử tham dự lớp yoga đặc biệt dành cho bà bầu? Nó không chỉ giúp bạn luyện thở mà còn giúp làm mềm các cơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, nó giúp bạn tránh bị căng cơ, chuột rút trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Lời khuyên hữu ích

Thời điểm chăm con mọn đã gần kề, hãy tranh thủ nghỉ ngơi, tận hưởng những giây phút này nhé. Hãy đi xem phim, một bữa ăn lãng mạn bên người yêu thương…

Chia sẻ cộng đồng

Nếu bạn có kế hoạch đi làm sau khi sinh bé thì lúc này sẽ có rất nhiều thứ khiến bạn phải bận tâm. Hãy chia sẻ với những bà mẹ đã từng trải qua giai đoạn này để có định hướng cho mình.

Những việc cần lưu tâm

- Herpes – Những nguy cơ có thể gặp nếu bị nhiễm bệnh vào giai đoạn cuối thai kỳ?


- Hội chứng ống cổ tay là gì?

Cùng tắm trắng hiệu quả với 3 loại đậu

Cùng tắm trắng hiệu quả với 3 loại đậu

Cách tắm trắng bằng bột đậu đỏ


Đậu đỏ là một trong những thực phẩm có công dụng tẩy tế bào chết, làm da săn chắc và trắng sáng rất hiệu quả.

Xem thêm: Thuốc uống trắng da đem lại làn da trắng sáng trong thời gian ngắn

Cách tắm trắng cùng đậu đỏ tại nhà càng đơn giản hơn nhiều. Bạn chỉ cần trộn bột đậu đỏ cùng với nước và sữa tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp tắm trắng sệt sệt. Sử dụng nó đắp lên vùng da cần làm trắng. Để một thời gian sao cho hỗn hợp này khô đi trên da rồi dùng khăn ẩm lau sạch và tắm lại bằng nước ấm.

Để có được một làn da trắng sáng và mềm mịn đúng như mong muốn thì việc áp dụng các phương pháp tắm trắng là điều không thể thiếu của chị em phụ nữ. Việc tắm trắng sẽ giúp bổ sung cho da các dưỡng chất và tạo nên những kích thích tái tạo tế bào da giúp da luôn tươi trẻ, trắng sáng.


Có khá nhiều cách thực hiện việc tắm trắng ngay tại nhà rất đơn giản và hiệu quả bằng những thực phẩm tự nhiên mà bạn có thể áp dụng. Ưu điểm của nó là vừa an toàn cho da vừa tiết kiệm chi phí và mang đến những cải thiện bất ngờ. Cùng tham khảo công thức tắm trắng với các loại đậu dưới đây nhé!


Cách tắm trắng bằng bằng đậu xanh


Đậu xanh mang đến cho làn da sự dịu nhẹ và những tác dụng làm trắng khá tuyệt vời. Đây là một thực phẩm “thần kỳ” cho việc làm đẹp tại nhà. Đậu xanh có một tác dụng thanh tẩy và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da rất hiệu quả. Cũng như các loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng để làm trắng khác như chanh tươi và dưa leo thì đậu xanh với tính lành sẽ giúp làm mịn đi những tế bào khô, cứng, đồng thời hỗ trợ da trắng sáng một cách tự nhiên nhất.

Để thực hiện việc tắm trắng tại nhà bằng các loại đậu cũng rất đơn giản như sau: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một chén nhỏ bột đậu xanh, rồi đem trộn nó cùng với sữa tươi không đường để tạo ra một loại hỗn hợp sánh đặc. Sử dụng loại hỗn hợp này thoa đều lên các vùng da cần làm trắng kết hợp thêm các động tác mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Sau cùng là rửa thật sạch lại với nước ấm.

Cách tắm trắng bằng đậu nành

Đậu nành cũng là một trong các loại thực phẩm được sử dụng khá nhiều để làm trắng da. Ngoài việc tạo nên một thức uống thơm ngon thì bạn cũng có thể sử dụng đậu nành để tắm trắng ngay tại nhà. Nó sẽ giúp bạn giảm bớt các vùng da sậm màu nhanh chóng.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Bạn hãy hòa tan khoảng 200g bột đậu nành cùng với 5 lít nước tinh khiết, rồi dùng nó để dội từ từ lên cơ thể kết hợp thêm việc mát xa nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể thêm các loại sữa tắm trắng nếu thích.

Khám phá thêm 4 phương pháp làm trắng răng mới

* Ăn rau quả giòn




Dâu cũng có thể tẩy trắng răng tự nhiên


Kết cấu giúp mài mòn của các loại rau quả giòn như táo, măng tây và cà rốt sẽ chà và từ từ tẩy đi lớp phủ màu vàng trên răng. Hãy uống kèm theo các sản phẩm từ sữa để cân bằng nồng độ pH trong miệng.

* Dầu olive







Sử dụng dầu olive là phương pháp an toàn nhất để làm trắng răng. Loại dầu thực vật tự nhiên này sẽ có tác dụng loại bỏ những vết ố vàng và chất cặn bám trên bề mặt răng. Dùng miếng vải sạch, cho vào dầu olive và sau đó cọ xát lên răng, đây là phương pháp làm trắng răng nhẹ nhàng và vô hại đối với răng.

* Vỏ cam

Hoàn toàn không cần đến các biện pháp tẩy răng đắt tiền để có được hàm răng tỏa sáng. Các loại trái cây có múi rất tốt trong việc chăm sóc làn da cũng như răng miệng. Do đó, đừng quên tận dụng loại nguyên liệu tự nhiên này để có được một hàm răng trắng đẹp bằng cách dùng vỏ cam cọ xát lên bề mặt răng, sau đó súc miệng lại bằng nước.

* Dùng baking soda và dâu tây

Kết hợp dâu tây giòn và thuốc muối có thể giúp làm trắng răng. Trộn một trái dâu tây với một thìa banking soda rồi dùng bàn chải hoặc ngón tay chà hỗn hợp này lên răng. Sau vài phút, súc miệng bằng nước và đánh răng thêm một lần nữa bằng kem đánh răng thường. Bạn nên áp dụng cách này mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả cao nhất.